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quarta-feira, 20 de março de 2013

Muffin Hiperproteico!

Adora doces, mas tá malhando, tá treinando e não quer sair da dieta?

Aqui vai uma receita fácil e gostosa, enviada pela minha amiga Luana Cassini, que é estudante de Nutrição!

Quer aprender?

Só seguir o passo-a-passo:
 

Ingredientes:

  • 3 claras
  • 3 ovos inteiros
  • 6 colheres (sopa) de aveia
  • 1 dosador de Whey de chocolate
  • 1 colher (chá) de cacau em pó
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim 
  • 1 colher (chá) de adoçante
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 2 bananas

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador.
Coloque nas forminhas e leve ao forno por 20 minutos.


Difíííícil, neah?!
kkkkkkkk!

E aí, meninas, já comeram desses muffins saudáveis?
Já conheciam essa receita?

Me digam aí!

Quem fizer, comenta aqui também, ok?!

Beijo grande e até segunda que vem!



segunda-feira, 11 de março de 2013

Bombom de banana!


Ingredientes:

  • 12 bananas grandes
  • 1 caixinha de gelatina sabor cereja
  • 1 xícara de açúcar
  • Chocolate meio amargo para banhar os brigadeiros (doce).

Modo de preparo:

Amasse a banana, coloque na panela e leve ao fogão.
Acrescente a gelatina em pó sem dissolver e o açúcar.

Mexa até despreender da panela (ponto de brigadeiro).

Enrole como brigadeiro e banhe no chocolate.

Veja aqui como derreter chocolate: http://www.kellymagazine.com.br/dicas_detalhes.php?id=7


Espero que se deliciem!!

Beijos, 

Fernanda!